Будь-яка фізична активність краща для вашого здоров’я, ніж її відсутність. Пробіжка, їзда на велосипеді, звичайна ходьба або силові вправи можуть знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу, гіпертонії та серцево-судинних хвороб, а також ризик смерті від інсульту й поліпшити психічне здоров’я, когнітивні функції й сон. Розповідаємо, скільки фізичної активності треба та якою вона має бути,…
Читати далі
Сон в умовах тривог або обстрілів не дає нам повноцінної перезарядки, тож ми виснажуємося швидше. Зараз, як ніколи, важливо подбати про себе тими способами, які дадуть вам хоча би трохи затишку, підтримки та спокою. Як допомогти собі в умовах недосипу — у нашій невеликій пам’ятці. А що вам допомагає переживати нічні тривоги?
Фетальний алкогольний спектр порушень (ФАСП) — це група станів, які можуть виникати у дитини внаслідок вживання алкоголю матір’ю під час вагітності. Алкоголь безперешкодно проникає через плаценту до плода й негативно впливає на його розвиток з моменту зачаття і до народження. Найтяжчий прояв ФАСП — фетальний алкогольний синдром (ФАС). Він може супроводжуватися порушеннями розвитку центральної нервової…
Читати далі
7 вересня — Всесвітній день польової епідеміології, розслідувальної роботи на місці виникнення ризику для громадського здоров’я, часто в стислі терміни й за браку повної інформації. З 2018 року в Україні за сприяння Центру громадського здоров’я було підготовано 233 фахівці з польової епідеміології, які відтоді розслідували спалахи сальмонельозу, дифтерії та інших інфекційних хвороб по всій країні,…
Читати далі
До Міжнародного дня поінформованості про передозування, який відзначається 31 серпня, експерти Центру громадського здоров’я (ЦГЗ) розповідають, що підвищує ризик передозування, як його розпізнати та які заходи допомагають йому запобігти. Як розпізнати передозування опіоїдами Ознаки передозування опіоїдами пов’язані насамперед із пригніченням центральної нервової системи та дихання. До них можуть належати: втрата свідомості або неможливість розбудити людину;…
Читати далі
«Я вважаю, що проводжу забагато часу в соцмережах» — так думає понад половина опитаних підлітків 14–17 років (54,6%), за даними Європейського опитування учнів ESPAD в Україні. Звіт Організації економічного співробітництва та розвитку, що охоплює дані з 38 країн світу, свідчить що серед 15-річних підлітків 65% дівчат і 55% хлопців проводять у соцмережах три години або…
Читати далі
Шлях дитини до школи, магазину чи друзів із сусідньої вулиці може проходити через автомобільні дороги та перехрестя. І саме батьки та інші законні представники мусять зробити все можливе, щоб уберегти своїх дітей від небезпек на дорогах і довкола них. Чому це важливо Питання безпеки на дорогах стосується всіх. За даними Патрульної поліції України, у 2025…
Читати далі
Ланчбокс у школу: як зробити перекус корисним і смачним для дитини Шкільний перекус впливає на концентрацію уваги дитини, запаси енергії та настрій протягом дня. Часто батьки губляться серед порад і зрештою кладуть у ланчбокс те, що просто «протримається» до обіду — солодощі або бутерброди. Насправді зібрати смачний і корисний перекус нескладно, якщо орієнтуватися на принципи…
Читати далі
Запрошуємо до КНП “СЦПМСД” (м. Кам’янське) пройти Скринінг 40+! Тепер не потрібно чекати дня народження. Телефон реєстратури: 095-910-33-71! Відмовитися від куріння чи алкоголю буває непросто. Водночас важливо пам’ятати: безпечної дози алкоголю не існує, а будь-які вироби з тютюном або нікотином шкодять здоров’ю. Вони погіршують самопочуття, підвищують ризик розвитку багатьох захворювань, зокрема серцево-судинних, а також можуть…
Читати далі
Школярі проводять багато часу за робочим столом, де виконують домашні завдання, користуються комп’ютером або проходять дистанційне навчання. Тому важливо облаштувати його так, аби дитині було зручно. Важливо підібрати стіл та стілець так, щоб дитина могла сидіти в правильній позі: – дитина сидить глибоко на стільці; – спина пряма, її попереково-крижова частина спирається на спинку; –…
Читати далі
