Категорія: ТИ ЯК?

Ти просто космос! А це означає, що навколо безліч зірочок, які готові вислухати без зайвих слів, підтримати без порад і трохи освітити твої темні часи. Тож коли тобі буде самотньо і важко — не забувай про тих, хто поруч

Якщо так, бережи це повідомлення у своєму серці, і нехай воно додасть тобі трішки тепла просто зараз. Іноді достатньо всього одного смайлика, щоб якнайкраще розказати про свій стан, коли на довгі тексти чи розмови просто немає сил. Використовуй лише смайлики. Такі вже правила у Всесвітній день емодзі

Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують. А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на…
Читати далі

Та не так просто прийняти усі свої грані. Спершу доведеться пізнати їх: познайомитися із собою, своїми потребами, подивитися у вічі страхам і знайти сильні сторони. Тільки після цього у тебе буде весь «набір» зі списку в каруселі. З ним у тебе з’явиться внутрішній спокій, впевненість і відчуття справжньої любові до себе Що для тебе означає…
Читати далі

Зарахуємо всі: великі, дрібні, рідні, смішні, мрійливі, хвостаті, смачні, гонорові і навіть ті, які просто «тут і зараз». Розкажи про свої Можливо, саме вони підтримають когось сьогодні.

Потужність трактора вимірюється в кінських силах, а твоя у чому? Згадай цю картинку, коли стане важко. Ти завжди можеш скинути трохи обертів та зайві тягарі.

Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні. Ми звикли жити в режимі «треба триматися». Робити свою роботу, дбати про близьких, реагувати на новини, планувати бодай щось, чекати… Утім, важливо не пропустити момент, коли на питання «Ти як?» буденне «норм»…
Читати далі

Зустрічаємо захисників та захисниць із полону та вчимося взаємодіяти з ними коректно: як підтримати, що (не) казати, як допомогти відновитися та адаптуватися — з добіркою матеріалів на платформі «Ти як?» Довідник для звільнених з полону «Життя та служба після полону» — покрокові рекомендації щодо реінтеграційних заходів, медичного та психологічного відновлення, соціальної адаптації, а також практичні…
Читати далі

Корисні речі такі прості, аж інколи потребують нагадування Добре, що є Всесвітній день здоров’я (це сьогодні) і додаткова нагода згадати: ментальне і фізичне здоров’я — це одна система. Тому шукай сонячне світло, пий воду, дихай під рахунок, щоб почуватися добре. Та не нехтуй звертатися за допомогою фахівців, ок?

Використовуй зум, окуляри, збільшуване скло, мікроскоп та будь-який спосіб побачити — щоб жодне, навіть найменше досягнення не залишилося непомітним Вони ж твої Та обов’язково складуться у щось велике. У Міжнародний день досягнень (22 березня) можеш ще й нагадати про це іншим — кидай «» людині, яка не помічає свої успіхи.