Категорія: ТИ ЯК?

Потужність трактора вимірюється в кінських силах, а твоя у чому? Згадай цю картинку, коли стане важко. Ти завжди можеш скинути трохи обертів та зайві тягарі.

Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні. Ми звикли жити в режимі «треба триматися». Робити свою роботу, дбати про близьких, реагувати на новини, планувати бодай щось, чекати… Утім, важливо не пропустити момент, коли на питання «Ти як?» буденне «норм»…
Читати далі

Зустрічаємо захисників та захисниць із полону та вчимося взаємодіяти з ними коректно: як підтримати, що (не) казати, як допомогти відновитися та адаптуватися — з добіркою матеріалів на платформі «Ти як?» Довідник для звільнених з полону «Життя та служба після полону» — покрокові рекомендації щодо реінтеграційних заходів, медичного та психологічного відновлення, соціальної адаптації, а також практичні…
Читати далі

Корисні речі такі прості, аж інколи потребують нагадування Добре, що є Всесвітній день здоров’я (це сьогодні) і додаткова нагода згадати: ментальне і фізичне здоров’я — це одна система. Тому шукай сонячне світло, пий воду, дихай під рахунок, щоб почуватися добре. Та не нехтуй звертатися за допомогою фахівців, ок?

Використовуй зум, окуляри, збільшуване скло, мікроскоп та будь-який спосіб побачити — щоб жодне, навіть найменше досягнення не залишилося непомітним Вони ж твої Та обов’язково складуться у щось велике. У Міжнародний день досягнень (22 березня) можеш ще й нагадати про це іншим — кидай «» людині, яка не помічає свої успіхи.  

Якщо ти раптом засумніваєшся у тому, чи хороша ти людина — це тобі Продовжуй відстоювати себе, говорити «НІ» і встановлювати межі, навіть якщо це комусь не подобається. Обіймаємо

Підтримка після полону: презентовано новий інфобокс для родин і фахівців у межах програми «Ти як?» Коли хтось із рідних або близьких повертається з полону, важливо вміти розпізнавати ознаки тривоги, депресії чи травматичного стресу, щоб вчасно й етично запропонувати допомогу. Саме з цією метою у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» відбулася презентація інфобоксу щодо…
Читати далі

«ТИ ЯК?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської Будь лампочка, не згасай Адже в тобі стільки світла, тепла та енергії, яка не залежить від зовнішніх обставин. Ними можна зігріти себе і цілий світ. Навіть якщо почуваєшся виснажено, продовжуй бути собою: разом із відпочинком це найкращий спосіб підтримки і підзарядки Реалізує Координаційний центр з…
Читати далі