Сон в умовах тривог або обстрілів не дає нам повноцінної перезарядки, тож ми виснажуємося швидше. Зараз, як ніколи, важливо подбати про себе тими способами, які дадуть вам хоча би трохи затишку, підтримки та спокою.
Як допомогти собі в умовах недосипу — у нашій невеликій пам’ятці.
А що вам допомагає переживати нічні тривоги?
