12 серпня Україна відзначає Міжнародний день молоді — день, що символізує важливу роль молоді у суспільстві, її внесок у соціальний, економічний, культурний та політичний розвиток, а також привертає увагу до проблем, з якими стикаються молоді люди, однією з яких є питання здоров’я самої молоді, включаючи фізичне та психічне благополуччя, доступ до медичних послуг, профілактика захворювань та формування здорового способу життя.
Через війну молодь обростає новими звичками, як новою шкірою. І має набути ще одну звичку — піклуватися про своє ментальне здоров’я.
Більшість людей, за оцінками експертів, можуть впоратися із потенційно травматичним досвідом самостійно, якщо опанують нові навички.
«Ти як?» запропонувала прості (але з доказовою ефективністю) техніки самодопомоги.
Плекаємо індивідуальну та колективну стійкість. Це — основа Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?».
З чого почати? Давайте з цього тесту, який допоможе зрозуміти свій емоційний стан та знайти практичні рішення для його покращення.
