7 кроків самодопомоги: як вимкнути «автопілот» в емоціях, думках та повединці
Чи помічали ви за собою, що часто прокручуєте в голові катастрофічні сценарії перед важливою зустріччю, шукаєте приховані сенси у відповіді «ОК» від близької людини або прокидаєтеся з думкою: «Я знову все зіпсую»? Негативні думки можуть впливати на настрій і рішення, які ми приймаємо. Та розірвати це «порочне коло» можливо. В рамках Місяця обізнаності про ментальне…
Читати далі




